Quotes

ጥበብ ኢትዮጵያ

Glossary

ሜድቴሽን (Meditation)

ቁጭ ተብሎ ትንፋሽን ልብ ማለት ወይም ረጋ ብሎ በመራመድ አካልና አእምሮን የመገንዘብ ልምምድ

ማስተዋል (Mindfulness)

ነገሮችንን ሁኔታዎችን ረጋ ባለ ቀልብ ማየት

ቡዲሂዝም (Budhhism)

ሳዳርታ ጎታማ የተባለ ህንዳዊ ስለአእምሮአቸን እውነታ ያስተማረው ትምህርት ስም።

ዳሃማ (Dhamma)

ቡዳህ ያስተማረው ትምህርት

አራቱ እውነቶች (4 Noble Truths)

የቡድሃ አስተምህሮ ዋና አካል የሆነ፣ ስቃይና እና እርካታ የማጣት እንዳለ የሚያመለክት ከዛ መንስኤውንና ማቆም እንደምንችልና እንዴት እንደምናቆመው የሚያሳየን ትምህርት ነው።

ፍቅራዊ ደግነት (Loving-Kindness)

ለሁሉም ፍጥረታት ከራስ ጀምሮ ከሥቃይ እና ከስቃይ ምክንያቶቹ ነፃ እንዲሆኑ የመሻት ጥልቅ ፍላጎት እና ምኞት።

ሱታ (Sutta)

በቡድሃ ያስተማረውን ትምህርት የያዘ መመሪያ

የነቃ (Awaken )

አእምሮአዊ ስቃይ በሚቆምበት ግዜ የምንጠቀመው ቃል። ለቡዳ ይህ ቃል የተሰጠው አእምሮአዊ ስቃዩን ማቆም ስለቻለ ነው።

አጃን (Ajahn)

የታይላንድ ቃል፣ ለአስተማሪ ወይም ለአማካሪ።

ቢኩ (Bhikkhu)

የቡድሂስት መነኩሴ

ዘን (Zen)

በቻይንኛ ቻን ተብሎ የሚጠራ ቻይና ውስጥ የዳበረ የቡዲስት የሜድቴሽን አይነት ከአምስተኛው እስከ ሰባተኛው ክፍለ ዘመን ደግሞ ወደ ጃፓን እና ኮሪያ ተሰራጭቶ ዘን ተብሎ የሚጠራ ልምምድ።

ጊዜያዊነት (Impermanent)

ሁሉም ነገር ጊዜያዊና የሚለዋወጥ መሆኑን፣ ከሥጋዊ ነገሮች እስከ ሀሳቦች እና ስሜቶች ድረስ፣ እነዚህን የሚገልጽ የቡዲዝም ትምህርት።

መጣበቅ (Attachment)

የሚያልፉ ሁኔታዎችና ነገሮችን የደስታና የምኞቶች መንስኤ አደርጎ የሚቆጥር የተታለለ የአእምሮ ሁኔታ።

ማራ (Mára )

በቡድሂዝም ውስጥ የሚታወቀው ሰዎችን በመፈታተን ነው፣ ሱታዎች ላይ የተወከለው እንደ ክፉ አስተሳሰብ ያለው ሃይል ሰዎችን ከነጻነት መንገድ ለማራቅ የሚሞክር ሃይል ነው። ተሯሚዎች ማራን የክፉ ኃይሎች ጌታ፣ እንደ አእምሮ ርኩሰት እና እንደ ሞት ያስረዱታል።

ባዶነት፡ (Emptiness )

ነገሮችና ሁኔታዎች ራሳቸውን ችለው እንደማይነሱ፣ ነገር ግን እርስ በርስ የተያያዙ እና ከተፈጥሯዊ ወይም የተለየ የራስ ህልውና ባዶ መሆናቸውን የሚያመለክት ቃል ነው።

የማስተዋል ጥበብ ጥቅሶች

ወዳጅን ይቅር

-Others-

ወዳጅን ይቅር ከማለት ጠላትን ይቅር ማለት ይቀላል። 4 months ago

ራስ ወዳድነት ነው

-Others-

ይቅር ባይነት ራስ ወዳድነት ነው ማለት ይቻላል፣ ይቅር ለሚለው ሰው ካለው ታላቅ ጥቅም የተነሳ። 4 months ago

ባወቅክ ቁጥር

-Others-

እራስህን ባወቅክ ቁጥር ነው እራስህን ይቅር የምትለው። 4 months ago

በየቀኑ አንድ ነገር

-Others-

እውቀት በየቀኑ አንድ ነገር መማር ነው። ጥበብ በየቀኑ አንድ ነገር መተው ነው። 4 months ago

ራስንም

-Others-

መረዳት ማለት ራስንም ይቅር ማለት ነው። 4 months ago

ማለቂያ በሌለው

-Others-

ያለ ይቅርታ ከሆነ ህይወታችንን የምንመራው... ማለቂያ በሌለው የቂም እና የበቀል አዙሪት ውስጥ ነው ያለነው። 4 months ago

የበደሉህን ሁሉ

-Others-

የበደሉህን ሁሉ ይቅር በላቸው ለእነሱ ሳይሆን ለራስህ። 4 months ago

ጣፋጭ በቀል

-Others-

ይቅርታ በጣም ጣፋጭ በቀል ነው። 4 months ago

ርኅራኄ

Thich Nhat Hanh

ርኅራኄ በልብህ ውስጥ እስካልተወለደ ድረስ ይቅርታ ማድረግ አይቻልም። 4 months ago

ያለፈውን ነገር

-Others-

ይቅር ስትል ያለፈውን ነገር በምንም መንገድ አትለውጥም የወደፊቱን ግን እንደምትለውጥ እርግጠኛ ነህ። 4 months ago

ቂም

-Others-

ቂም መርዝ ጠጥቶ ጠላቶቼን ይገልልኛል ብሎ ተስፋ እንደማድረግ ነው። 4 months ago

ያለፈውን ግዜ

-Others-

ያለ ይቅርታ የኖረ ህይወት ያለፈውን ግዜ ነው እየኖረ ያለው። 4 months ago

እስረኛን

-Others-

ይቅር ማለት እስረኛን ነፃ ማውጣት እና እስረኛው እራሳችን እንደሆንን ማወቅ ነው። 4 months ago

አልፎ

-Others-

ይቅርታ አልፎ አልፎ የሚደረግ ድርጊት ሳይሆን መቋረጥ የሌለበት ተግባር ነው። 4 months ago

እንደ እውነቱ

-Others-

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ካለቀክ በስተቀር፣ ለራስህን ይቅርታ እስካላደረግክ ድረስ፣ ሁኔታዎችን ይቅር እስካላደረግክ ድረስ፣ ሁኔታዎች እንዳለቁ እስካልተገነዘብክ ድረስ ወደፊት መሄድ አትችልም። 4 months ago

ደካሞች

-Others-

ደካሞች ይቅር ማለት አይችሉም። ይቅርታ የጠንካሮች መለያ ነው። 4 months ago

ስላሰብን ብቻ

Sayadaw U Tejaniya

ስላሰብን ብቻ አእምሮው ተረብሿል ብለን ወዲያውኑ መገመት የለብንም። አእምሮአችን እያሰበ እንደሆነ እስካወቀ ድረስ የተወሰነ መረጋጋት አለ። ሃሳባችንን ካላስተዋልን ብቻ ነው አእምሮ ተረብሿል ማለት የምንችለው። 5 months ago

እንዳያስብ ማድረግ አይቻልም

Sayadaw U Tejaniya

አእምሮ እንዳያስብ ማድረግ አይቻልም። አእምሮን ማሰቡን እንዲያቆም እየሞከርን ከሆነ የማይቻለውን ለማድረግ እየሞከርን ነው። ይህን ጊዜ ነው ከፍተኛ ጉልበት መጠቀም ልንጀምር ነው። ብዙ ሰዎች ሃሳባቸውን ስለሚፈሩ ወይም እነሱን ለማስወገድ ስለሚፈልጉ በሜድቴሽን ጊዜ ብዙ ጉልበት ይጠቀማሉ። 5 months ago

ሀሳቦች ተፈጥሮ ናቸው

Sayadaw U Tejaniya

ሀሳቦች ተፈጥሮ ናቸው። ሀሳቦች የአእምሮ ሂደት ናቸው። ሃሳቦችን ልንገነዘብና እውቅና ልንሰጣቸው ይገባል። ሀሳቦች ችግር አይደሉም። ከሀሳቦችዎ ጋር አለመታገል አስፈላጊ ነው። ሀሳቦቻችን ታሪክን ይናገራሉ። ይህ ታሪክ ጽንሰ-ሐሳብ ብቻ ነው። ምን ወይም ማን እንደሆንን አይደለም የሚናገሩት። ሀሳቦች ያለፈው ወይም ሰለወደፊቱ ሊሆኑ ይችላሉ። ግን ያንን መስማት በጣም አስፈላጊ አይደለም። አእምሮ እያሰበ ነው። ይህን ካወቅን በቂ ነው። 5 months ago

እያሰብን ነው

Sayadaw U Tejaniya

ሜድቴት ስናደርግ፤ እያስተዋልን ነው ወይስ እያሰብን ነው? ማሰተዋል ቀለል አድርጎ አሁን ላይ መቆየትና ማወቅ ብቻ ነው። 5 months ago

ባላቸው ሃይል

Sayadaw U Tejaniya

ብዙዎች ሜድቴት ማድረግ ማለት ባላቸው ሃይል ትንፋሽ ላይ ማተኮር ነው ብለው ያስባሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እንዲህ ዓይነቱ ጥረት ውጥረትን ያስከትላል ምክንያቱም ደስተኛ የአእምሮ ሁኔታ ለመፍጠር እራሳችንን እያስጨነቅነው ስለሆነ ፣ ይህም ጤናማ ያልሆነውን የስግብግብነት ሥር ነው። ይልቁንስ ምን እየተፈጠረ እንዳለ ያለማቋረጥ በመገንዘብ፣ ዘና በማለትና በፍላጎት መካከል ሚዛኑን እንጠብቅ። 5 months ago

አሪፍ እና የተረጋጋን እንሁን

Sayadaw U Tejaniya

ሜድቴት ስናደርግ ቀዝቀዝ ያልንና የተረጋጋን እንሁን። ፍላጎት ይኑረን። እየሆነ ያለውን ሁሉ እንዳለው እንታዘብ፣ በመመርመር እናጥናው። እየሆነ ባለው ነገር ላይ ጣልቃ አንግባ። መቼ እንደሆነ አናስተውል አእምሮ አንድ ያልተፈለገ ነገር እንዲጠፋ ወይም እንዲቆም ለማድረግ ሲሞክርና ተመራጭ ልምዶችን ለመፍጠር ሲሞክር አስተውል፣ እና በአእምሮአችን ላይ ይህን ጥረት አናስተውል። 5 months ago

የሚያደክም

Sayadaw U Tejaniya

ሜድtቴሽን አእምሮን ወይም አካልን የሚያደክም መሆን የለበትም። በትክክለኛ ጥረት እየተለማመድን ከሆነ ሰላምና ደስታን ያመጣል። ጥረታችን የተሳሳተ ከሆነ ግን፣ ይበልጥ ያደክመናል ። 5 months ago

Copyright © 2026

Made with ❤️ By Joe