Thich Nhat Hanh
— Vietnamese Zen Buddhist Monk Born: October 11, 1926 Died: January 22, 2022
ማቆም
ስለማስተዋል
Meditation has two aspects. The first is stopping (shamatha in Sanskrit). We run throughout our whole life, chasing after some idea of happiness. Stopping means to stop our running, our forgetfulness, and our being caught in the past or the future. We come home to the present moment where life is available. The present moment contains every moment. Here we can touch our ancestors, our children, and their children, even if they haven’t been born yet. We calm our body and emotions through the practice of mindful breathing, mindful walking, and mindful sitting. Shamatha is also the practice of concentrating, so we can live deeply each moment of our life and touch the deepest level of our being.
In Amharic
ማስተዋል ሁለት ገጽታዎች አሉት። የመጀመሪያው ማቆም ነው (ሻማታ በሳንስክሪት)። አንዳንድ የደስታ ሀሳቦችን እያሳደድን መላ ህይወታችንን እንሮጣለን ። ማቆም ማለት ሩጫችንን፣ መርሳታችንን እና በሃሳብ ያለፈውንና ወደፊት የሚመጣውን ላይ መጣበቅ ማቆም ማለት ነው። ሕይወት ወደሚገኝበት አሁን እንመጣለን። አሁን እያንዳንዱን ጊዜ ይይዛል። እዚህ ቅድመ አያቶቻችንን፣ ልጆቻችንን እና ገና ያልተወለዱ ልጆቻቸውንም ቢሆኑም እንኳ መንካት እንችላለን። ሰውነታችንን እና ስሜታችንን እናረጋጋለን የማስተዋል እስትንፋስ ልምምድ, የማስተዋል መራመድ እና የማስተዋል መቀመጥ. ሳማታ የማተኮር ልምምድ ነው፣ ስለዚህ እያንዳንዱን የህይወታችን ቅፅበት በጥልቅ እንድንኖር እና የሰውነታችንን ጥልቅ ደረጃ መንካት ያስችለናል።
About
የቪዬትናም ቡዲስት መነኩሴ፣ የሰላም ታጋይ፣ የተዋጣለት ደራሲ፣ ገጣሚ እና መምህር ነበር፣ የፕለም መንደር ወግን የመሰረተ፣ በታሪክ ለተሳትፎ ቡዲዝም እንደ ዋና መነሳሳት ይታወቃል። "የአስተሳሰብ አባት" በመባል የሚታወቀው Nhất Hạn በምዕራባውያን የቡድሂዝም ልምምዶች ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ነበረው።