Thich Nhat Hanh
— Vietnamese Zen Buddhist Monk Born: October 11, 1926 Died: January 22, 2022
መልቀቅ
ስለአእምሮ
To “let go” means to let go of something. That something may be an object of our mind, something we’ve created, like an idea, feeling, desire, or belief. Getting stuck on that idea could bring a lot of unhappiness and anxiety. We’d like to let it go, but how? It’s not enough just to want to let it go; we have to recognize it first as being something real. We have to look deeply into its nature and where it has come from, because ideas are born from feelings, emotions, and past experiences, from things we’ve seen and heard. With the energy of mindfulness and concentration we can look deeply and discover the roots of the idea, feeling, emotion, or desire. Mindfulness and concentration bring about insight, and insight can help us release the object in our mind.
In Amharic
"መልቀቅ" ማለት አንድን ነገር መተው ማለት ነው። በአእምሯችን የፈጠርነውን ነገር እንደ ሀሳብ፣ ስሜት፣ ፍላጎት ወይም እምነት ሊሆን ይችላል። በነዚህ ሀሳብ ላይ መጣበቅ ስጋትና ጭንቀትን ያመጣል። መልቀቅ እንፈልጋለን፣ ግን እንዴት? ለመልቀቅ መፈለግ ብቻ በቂ አይደለም፣ መጀመሪያ እንደ እውነተኛ ነገር ልንገነዘበው ይገባል። ተፈጥሮአቸውንና እና ከየት እንደመጡ በጥልቀት መመርመር ይኖርብናል፣ ምክንያቱም ሀሳቦች ከስሜት እና ካለፉት ልምዶች ፣ ካየናቸው እና ከሰማናቸው ነገሮች የተወለዱ ናቸው።በመስተዋል እና በትኩረት ሃይል በጥልቀት መመልከትና የሃሳቦቹን፣ የስሜቶቹን ወይም የፍላጎቶቹን መነሻ ማወቅ እንችላለን። እነዚህ ትኩረት ሰጥተን ልብ ማለት ማስተዋልን ያመጣል፣ እና ማስተዋላችን በአእምሯችን ያለውን ነገር ለመልቀቅ ይረዳናል።
About
የቪዬትናም ቡዲስት መነኩሴ፣ የሰላም ታጋይ፣ የተዋጣለት ደራሲ፣ ገጣሚ እና መምህር ነበር፣ የፕለም መንደር ወግን የመሰረተ፣ በታሪክ ለተሳትፎ ቡዲዝም እንደ ዋና መነሳሳት ይታወቃል። "የአስተሳሰብ አባት" በመባል የሚታወቀው Nhất Hạn በምዕራባውያን የቡድሂዝም ልምምዶች ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ነበረው።