Thich Nhat Hanh
— Vietnamese Zen Buddhist Monk Born: October 11, 1926 Died: January 22, 2022
እንቅልፍ
ስለሜድቴሽን
When you’re in bed and unable to sleep , the best thing to do is to go back to your breathing. Resting is almost as beneficial as sleeping, and you’ll know you’re doing the best that you can. Bring peace to your breathing and your body so you can rest.
In Amharic
በአልጋ ላይ ሆነን እና እንቅልፍ እንቢ ሲለን ፣ ማድረግ ያለብን ወደ ትንፋሻችን መመለስ ነው፣ ወደትንፋሻችን ስንመለስ የምናገኘው እረፍት ልክ እንደ መተኛት ሁሉ ጠቃሚ ነው፣ ይህ ጥረታችን የምችለውን ሁሉ እያደረግን እንደሆነ ያሳየናል። እንቅልፍ እንዲወስደን ለአተነፋፈሳችንና ለሰውነታችን ሰላምን እናምጣ።
About
የቪዬትናም ቡዲስት መነኩሴ፣ የሰላም ታጋይ፣ የተዋጣለት ደራሲ፣ ገጣሚ እና መምህር ነበር፣ የፕለም መንደር ወግን የመሰረተ፣ በታሪክ ለተሳትፎ ቡዲዝም እንደ ዋና መነሳሳት ይታወቃል። "የአስተሳሰብ አባት" በመባል የሚታወቀው Nhất Hạn በምዕራባውያን የቡድሂዝም ልምምዶች ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ነበረው።