Thich Nhat Hanh
— Vietnamese Zen Buddhist Monk Born: October 11, 1926 Died: January 22, 2022
ውጥረት
ስለሰውነት
In our body there may be tension and pain. If we suppress or ignore this, then every day the tension and pain will grow and prevent us from experiencing the happiness that we should be able to experience. When we have tension in our body, we can’t sleep well or eat well. Mindfulness of breathing can help us relax and bring peace to our body. We take care of our body first. We can take care of our mind later.
In Amharic
በሰውነታችን ውስጥ ውጥረት እና ህመም ሊኖር ይችላል። ይህንን ካፈንን ወይም ችላ ካልን በየቀኑ ውጥረቱ እና ህመሙ እየጨመረ ይሄዳል እናም ልናገኘው የምንችለውን ደስታ እንዳናጣጥም ያደርገናል። በሰውነታችን ውስጥ ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ በደንብ መተኛት ወይም በጥሩ ሁኔታ መመገብ አንችልም። እስትንፋሳችንን ልብ ማለት ዘና ለማለት እና ለሰውነታችን ሰላም ለማምጣት ይረዳናል። በመጀመሪያ ሰውነታችንን እንንከባከባለን። ከዛ በኋላ አእምሮአችንን መንከባከብ እንችላለን።
About
የቪዬትናም ቡዲስት መነኩሴ፣ የሰላም ታጋይ፣ የተዋጣለት ደራሲ፣ ገጣሚ እና መምህር ነበር፣ የፕለም መንደር ወግን የመሰረተ፣ በታሪክ ለተሳትፎ ቡዲዝም እንደ ዋና መነሳሳት ይታወቃል። "የአስተሳሰብ አባት" በመባል የሚታወቀው Nhất Hạn በምዕራባውያን የቡድሂዝም ልምምዶች ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ነበረው።